Desafio do Dia

Em 26’46”:

  1. 500m de remo em 1’50”
  2. Agachamento com o peso acima da cabeça 10x50kg
  3. Clean and press 5x50kg
  4. 500m de remo em 1’49”
  5. Agachamento com o peso acima da cabeça 10x50kg
  6. Clean and press 5x50kg
  7. 500m de remo em 1’49”
  8. Agachamento com o peso acima da cabeça 10x50kg
  9. Clean and press 5x50kg
  10. 500m de remo em 1’48”
  11. Agachamento com o peso acima da cabeça 10x50kg
  12. Clean and press 5x50kg