Noções importantes

Uma das noções mais importantes com que fiquei foi a importância da necessidade de descobrir a dose adequada de exercício para cada um. Outra foi o conceito de tempo em carga e outra ainda a ideia de que somos uma unidade que não está dividida em partes de corpo ou mente, de braços ou pernas, uma unidade onde tudo interage.

Sobre Paulo Sena

Physical Education Teacher Fitness trainer and consultant He holds a PhD in Sports Psychology from the University of Vigo, Spain. Sociedad Iberoamericana de Psicología del Deporte's Treasurer

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