Desafio do Dia

Em 26’03”:

  1. Clean and press 10x50kg
  2. 5 elevações com pega em pronação
  3. Clean and press 8x50kg
  4. 5 elevações com pega em pronação
  5. Clean and press 6x50kg
  6. 5 elevações com pega em pronação
  7. Thruster 10x40kg
  8. 5 elevações com pega em pronação
  9. Thruster 8x40kg
  10. 5 elevações com pega em pronação
  11. Thruster 8x40kg
  12. 5 elevações com pega em pronação
  13. 500m de remo em 1’41”