Motor Humano

O músculo é a nossa força motriz.

Desafio do Dia

Desafio do Dia

Em 29’15”:

  • Elevações com pega paralela 16+5+4
  • Press de ombros com halteres 5x5x20kg
  • Elevações com pega em pronação 5×5
  • Afundos nas paralelas 10+8+7
  • Joelhos aos cotovelos 8+7+7+3
  • L-Sit nas paralelas 6x10segs

Sobre Paulo Sena

Physical Education Teacher Fitness trainer and consultant He holds a PhD in Sports Psychology from the University of Vigo, Spain. Sociedad Iberoamericana de Psicología del Deporte's Treasurer

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This entry was posted on Outubro 21, 2010 by in Fitness, Treino do dia and tagged , , , , , , .

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Paulo Sena


Prof. de Educação Física
Personal Coach, Formador e Consultor na Área do Fitness
Doutorado em Psicologia da Actividade Física pela Univ. de Vigo
Affiliate da American Psychologycal Association
Tesoureiro da Sociedad Iberoamericana de Psicología del Deporte

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