GTS dia 7 – Foz Fitness (Viana do Castelo)
Viana do Castelo foi o local de passagem desta vez. Foz Fitness foi o destino. Fácil chegar ao local pela estrada que dá acesso ao Santuário de Santa Luzia. O ginásio situa-se na Urbanização Cruz das Barras. Eis a minha forma de dar um “empurrão” ao corpo a meio da manhã de Sábado.
O Treino (duração total: 29’30”):
- Thruster 4x5x53kg
- Pullups 5×5
- Clean and press 3-3-2-2x63kg
- Push press 3x5x53kg
- Pullups 3×5
- Afundos nas paralelas
- Barbell situps 2x10x13kg
Não podemos avaliar um ginásio apenas com uma visita de uma hora, mas é possível tirar uma fotografia.
Fotografia do ginásio:
Ambiente Físico (8/10)
O acesso fácil, o estacionamento razoável numa zona escolar e densamente habitada. O entorno do monte de Santa Luzia, dá-lhe um ponto especial e alguma versatilidade para o exterior. Um espaço de aspecto moderno, muito limpo e com uma pintura recente. Bem equipado para vários tipos de objectivos, incluindo os meus. Só faltava o meu remo favorito.
Ambiente social (7/10)
No que diz respeito à relação entre sócios, sendo um Sábado de manhã de Agosto, pouco movimentado, pareceu-me que os frequentadores se isolavam de certa forma. Fui bem recebido e não faltou disponibilidade por parte dos funcionários presentes. Noutra sala funcionava uma aula de grupo muito animada na qual fui convidado a participar, mas o tempo era escasso.
Site do ginásio (facebook): http://www.facebook.com/FOZHEALTHCLUB?ref=ts
Sobre Paulo Sena
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Paulo Sena
Prof. de Educação Física
Personal Coach, Formador e Consultor na Área do Fitness
Doutorado em Psicologia da Actividade Física pela Univ. de Vigo
Affiliate da American Psychologycal Association
Tesoureiro da Sociedad Iberoamericana de Psicología del Deporte
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