Comentários em: Princípios do treino revistos http://paulosena.com/2010/03/11/principios-do-treino-revistos/ O músculo é a nossa força motriz. Fri, 01 Jun 2012 12:03:14 +0000 hourly 1 http://wordpress.com/ Por: Quando caminhar já não chega | Motor Humano http://paulosena.com/2010/03/11/principios-do-treino-revistos/#comment-12593 Sun, 20 Feb 2011 19:49:59 +0000 http://paulosena.com/?p=870#comment-12593 [...] de aplicação do Princípio de Sobrecarga. O corpo adaptou-se ao esforço, por isso agora têm [...]

]]> Por: Paulo Sena http://paulosena.com/2010/03/11/principios-do-treino-revistos/#comment-12517 Wed, 08 Dec 2010 22:37:30 +0000 http://paulosena.com/?p=870#comment-12517 Os princípios de treino são leis naturais. Mesmo que os ignoremos, eles actuam sobre nós. Os treinos devem estar de acordo com isso. Qualquer atleta tem de respeitar o princípio de sobrecarga que é a base do treino, mas dosear para respeitar o princípio de acção retardada. E se o treino não for adaptado à genética e necessidades do indivíduo, também não terá muito sucesso. Por outro lado, se treinar em excesso, vai colocar em risco a sua saúde, provocando sobretreino, lesões, etc. Enfim, qualquer indivíduo está sujeito às leis da adaptação. E embora muitas das vezes pensemos que os profissionais são diferentes dos outros, também são humanos. Podem é ter uma genética fantástica, um potencial impressionante, uma grande motivação, mas… São humanos!

]]> Por: Antonio Silva http://paulosena.com/2010/03/11/principios-do-treino-revistos/#comment-12514 Tue, 07 Dec 2010 16:06:12 +0000 http://paulosena.com/?p=870#comment-12514 Gostaria de saber , na sua opiniao , quais sao os principais prencipios de treino a que um atleta esta sujeito. quando falo de atletas , falo mais especificamente em atletas especializados em salto em comprimento ( Naide Gomes / Nelson Evora)

]]> Por: Respeitem os princípios de treino | Motor Humano http://paulosena.com/2010/03/11/principios-do-treino-revistos/#comment-12496 Sun, 28 Nov 2010 07:42:21 +0000 http://paulosena.com/?p=870#comment-12496 [...] programas ou os métodos que não respeitam os princípios de treino, não dão bons resultados. Todos os métodos são válidos, independentemente dos seus nomes se [...]

]]> Por: Paulo Sena http://paulosena.com/2010/03/11/principios-do-treino-revistos/#comment-12264 Mon, 15 Mar 2010 13:07:02 +0000 http://paulosena.com/?p=870#comment-12264 Obrigado!

Qual o seu objectivo? Estético? Se for estético está muito dependente da sua genética!
De qualquer modo, como a função desses músculos é a flexão plantar… Um exercício como elevações de calcanhares num degrau de uma escada, segurando um pequeno peso, realizando o movimento de forma suave em amplitude total (baixando completamente e subindo completamente o calcanhar), poderá ser uma boa escolha.

]]> Por: Nuno Oliveira http://paulosena.com/2010/03/11/principios-do-treino-revistos/#comment-12259 Sun, 14 Mar 2010 17:12:24 +0000 http://paulosena.com/?p=870#comment-12259 Artigo e conceitos muito interessante quanto ao cumprimento dos principios de treino, introduzidos pela máxima “muitas vezes porque vamos em busca de atalhos e na natureza, no mundo biológico não há atalhos”.

Gostaria, se possivel, da sua opinião. ara desenvolvimento dos gémeos qual(ais) melhor exercício(s. Já ouvi opiniões tão contrditórias como dizer que é um musculu que gosta mais de repetição e outros que referen se como qq outro, carga e intensidade para desenolve!?

Obrigado.

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