Motor Humano

O músculo é a nossa força motriz.

O treino de força segundo Dan John

O corpo é uma peça única.

Existem 3 tipos de treino de força:

  • Colocar o peso acima da cabeça
  • Elevar o peso a partir do solo
  • Carregar peso durante um tempo definido ou percorrendo uma distância

Dan John

Sobre Paulo Sena

Physical Education Teacher Fitness trainer and consultant He holds a PhD in Sports Psychology from the University of Vigo, Spain. Sociedad Iberoamericana de Psicología del Deporte's Treasurer

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This entry was posted on Dezembro 9, 2009 by in Fitness and tagged , , , .

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Paulo Sena


Prof. de Educação Física
Personal Coach, Formador e Consultor na Área do Fitness
Doutorado em Psicologia da Actividade Física pela Univ. de Vigo
Affiliate da American Psychologycal Association
Tesoureiro da Sociedad Iberoamericana de Psicología del Deporte

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