http://paulosena.com/2009/11/13/o-meu-treino-semanal/ O músculo é a nossa força motriz. Thu, 08 Jul 2010 22:01:17 +0000 hourly 1 http://wordpress.com/ http://paulosena.com/2009/11/13/o-meu-treino-semanal/#comment-12210 Paulo Sena Wed, 18 Nov 2009 12:50:54 +0000 http://paulosena.com/?p=686#comment-12210 Treinar é estimular o corpo respeitando os princípios universais de treino. Há vários métodos. O treino deve ser prático, seguro e eficaz. Deve-se adequar ao estilo de vida de cada indivíduo. E que possa ser constantemente incorporado na vida de cada um. :) Treinar é estimular o corpo respeitando os princípios universais de treino.
Há vários métodos. O treino deve ser prático, seguro e eficaz.
Deve-se adequar ao estilo de vida de cada indivíduo.
E que possa ser constantemente incorporado na vida de cada um.

]]> http://paulosena.com/2009/11/13/o-meu-treino-semanal/#comment-12198 CarLos Pinto Sun, 15 Nov 2009 22:45:51 +0000 http://paulosena.com/?p=686#comment-12198 Isto é que eu chamo um treino curto e duro...não é preciso passar 2 horas no ginásio para estar bem fisicamente, temos é que saber gerir o nosso tempo e ajustar o treino ao nosso corpo, tirando o melhor proveito do mesmo. Uma achega para finalizar, a nível sócio-efectivo e de prazer de treino, temos que admitir que o primeiro método de treino era melhor! Isto é que eu chamo um treino curto e duro…não é preciso passar 2 horas no ginásio para estar bem fisicamente, temos é que saber gerir o nosso tempo e ajustar o treino ao nosso corpo, tirando o melhor proveito do mesmo.
Uma achega para finalizar, a nível sócio-efectivo e de prazer de treino, temos que admitir que o primeiro método de treino era melhor!

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