Motor Humano

O músculo é a nossa força motriz.

Supino durante 20 minutos!

Num health club do Porto, vi um indivíduo efectuar supino em máquina durante mais de 20 minutos, movimentando o peso da forma mais acelerada que conseguia. Pelos descansos deverá ter efectuado umas 8 séries.

Sobre Paulo Sena

Physical Education Teacher Fitness trainer and consultant He holds a PhD in Sports Psychology from the University of Vigo, Spain. Sociedad Iberoamericana de Psicología del Deporte's Treasurer

One Comment on “Supino durante 20 minutos!”

  1. Alc
    Maio 23, 2006

    Isso não é possível. De certeza que um instructor foi ter com ele e lhe explicou que nunca se usa um equipamento em hora de ponta por mais de 10/15 minutos. De certeza.

    Ou então não…

    Responder

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Paulo Sena


Prof. de Educação Física
Personal Coach, Formador e Consultor na Área do Fitness
Doutorado em Psicologia da Actividade Física pela Univ. de Vigo
Affiliate da American Psychologycal Association
Tesoureiro da Sociedad Iberoamericana de Psicología del Deporte

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