Supino durante 20 minutos!
2006 Maio 23
Num health club do Porto, vi um indivíduo efectuar supino em máquina durante mais de 20 minutos, movimentando o peso da forma mais acelerada que conseguia. Pelos descansos deverá ter efectuado umas 8 séries.
Isso não é possível. De certeza que um instructor foi ter com ele e lhe explicou que nunca se usa um equipamento em hora de ponta por mais de 10/15 minutos. De certeza.
Ou então não…