http://paulosena.com/2006/05/15/chaves-a-caminhar/ O músculo é a nossa força motriz. Thu, 08 Jul 2010 22:01:17 +0000 hourly 1 http://wordpress.com/ http://paulosena.com/2006/05/15/chaves-a-caminhar/#comment-5 Alc Thu, 18 May 2006 17:51:36 +0000 https://paulosena.wordpress.com/2006/05/15/chaves-a-caminhar/#comment-5 Da próxima vez que for à piscina não se esqueça do calçãozinho Speedo, dos óculos e da touca a condizer e de começar a nadar com todo o gás e de parar a meio da segunda piscina. Da próxima vez que for à piscina não se esqueça do calçãozinho Speedo, dos óculos e da touca a condizer e de começar a nadar com todo o gás e de parar a meio da segunda piscina.

]]> http://paulosena.com/2006/05/15/chaves-a-caminhar/#comment-3 Paulo Sena Wed, 17 May 2006 21:51:11 +0000 https://paulosena.wordpress.com/2006/05/15/chaves-a-caminhar/#comment-3 É por isso que as mesmas pessoas que escutam essas recomendações, vão para a piscina, passam o tempo de molho e saem de lá confiantes de que se exercitaram, com a sensação que estimularam o seu corpo e que já são mais saudáveis, refugiados na libertação da dôr que o calor de 33 graus de uma piscina de health club provocou. É por isso que as mesmas pessoas que escutam essas recomendações, vão para a piscina, passam o tempo de molho e saem de lá confiantes de que se exercitaram, com a sensação que estimularam o seu corpo e que já são mais saudáveis, refugiados na libertação da dôr que o calor de 33 graus de uma piscina de health club provocou.

]]> http://paulosena.com/2006/05/15/chaves-a-caminhar/#comment-2 Alc Wed, 17 May 2006 16:47:01 +0000 https://paulosena.wordpress.com/2006/05/15/chaves-a-caminhar/#comment-2 Esqueceu-se da natação! "A natação é o exercício mais completo." É assim que os meus colegas médicos falam do assunto. Claro que exercita muitos grupos musculares, isso é inegável, mas é exactamente essa a razão pela qual é inacessível à população geral. A capacidade de nadar durante 20 minutos seguidos a um ritmo moderado só está ao alcance de quem já tem uma boa forma física de base. É preciso treinar para poder começar a utilizar a natação como exercício de base. Para flutuar na piscina, deixem-nos ficar no sofá. Esqueceu-se da natação! “A natação é o exercício mais completo.” É assim que os meus colegas médicos falam do assunto. Claro que exercita muitos grupos musculares, isso é inegável, mas é exactamente essa a razão pela qual é inacessível à população geral. A capacidade de nadar durante 20 minutos seguidos a um ritmo moderado só está ao alcance de quem já tem uma boa forma física de base. É preciso treinar para poder começar a utilizar a natação como exercício de base.
Para flutuar na piscina, deixem-nos ficar no sofá.

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