Comentários em: As Minhas Reflexões Sobre a Elaboração de Um Programa de Treino: 3. Os Princípios do Treino http://paulosena.com/2006/03/18/3-os-principios-do-treino/ O músculo é a nossa força motriz. Thu, 09 Feb 2012 16:12:36 +0000 hourly 1 http://wordpress.com/ Por: douglas http://paulosena.com/2006/03/18/3-os-principios-do-treino/#comment-12750 Wed, 01 Jun 2011 20:51:10 +0000 https://paulosena.wordpress.com/2006/03/18/3-os-principios-do-treino/#comment-12750 not is de the for on a love you rese focko

]]> Por: miguel http://paulosena.com/2006/03/18/3-os-principios-do-treino/#comment-12263 Mon, 15 Mar 2010 10:35:07 +0000 https://paulosena.wordpress.com/2006/03/18/3-os-principios-do-treino/#comment-12263 Já agora temos de saber em que posição estão os segmentos corporais, uma vez que quando se faz flexão do cotovelo se a posição da mão for em pronação os “agonistas” parce que se alteram

]]> Por: Dores musculares tardias « Motor Humano http://paulosena.com/2006/03/18/3-os-principios-do-treino/#comment-12184 Fri, 30 Oct 2009 22:58:21 +0000 https://paulosena.wordpress.com/2006/03/18/3-os-principios-do-treino/#comment-12184 [...] desafio que se depara aos profissionais do movimento, é o de conseguir equilibrar o Princípio da Individualidade Biológica, com o Princípio base do exercício físico denominado: Princípio de [...]

]]> Por: Dores musculares tardias após algumas actividades físicas « Motor Humano http://paulosena.com/2006/03/18/3-os-principios-do-treino/#comment-12183 Fri, 30 Oct 2009 22:54:55 +0000 https://paulosena.wordpress.com/2006/03/18/3-os-principios-do-treino/#comment-12183 [...] desafio que se depara aos profissionais do movimento, é o de conseguir equilibrar o Princípio da Individualidade Biológica, com o Princípio base do exercício físico denominado: Princípio de [...]

]]> Por: Paulo Sena http://paulosena.com/2006/03/18/3-os-principios-do-treino/#comment-11963 Fri, 07 Dec 2007 23:00:27 +0000 https://paulosena.wordpress.com/2006/03/18/3-os-principios-do-treino/#comment-11963 O agonista é o principal responsável pelo movimento. Para isso tem de saber qual a função do músculo, qual o movimento que a articulação está a efectuar e qual a direcção da carga e sentido do movimento. Ex: num curl de bícipites (rosca no Brasil, creio), os bicípites são os agonistas porque o movimento efectuado na articulação do cotovelo é de flexão e a carga está a opor-se a esse movimento de flexão como uma força de cima para baixo. Ou seja, temos de saber anatomia, observar o movimento articular, o plano de movimento e qual a carga para responder a essa pergunta em cada situação.

]]> Por: maxwell fidelis http://paulosena.com/2006/03/18/3-os-principios-do-treino/#comment-11962 Fri, 07 Dec 2007 18:24:52 +0000 https://paulosena.wordpress.com/2006/03/18/3-os-principios-do-treino/#comment-11962 Sou aluno de educação física e gostei muito deste artigo, muito explicativo e muito fundamentado, me foi de muita valia.

Professor Paulo, gostaria de saber de que maneira posso indentificar (análise sinesiológica) , exemplo na musculação quais os músculos agonistas, antagonistas e estabilizadores, sei que tanto o agoniatas como os antagonistas são músculos que estão fazendo trabalhos opostos, mais como saber quem é quem, de ante mão , muito obrigado.

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